等快起床时再补满最后20% ，手机伤电 最后记住一个原则：浅充浅放 ，充电池正长寿务必打开 ，到再电方容量衰减速度明显加快。确充充电时尽量取下厚手机壳 ，法延认为这样才踏实 。手机伤电尽量使用原装或正规品牌的充电池正长寿充电器和数据线。避免过饱过饿 。到再电方 除了电量区间，确充电池会持续承受高电压 ，法延最怕的手机伤电是长时间处于满电高压状态。很多人习惯把手机充到100%再拔掉  ，充电池正长寿温度也是到再电方电池 killer。 另外，确充不必每次都追求满电 。法延边充电边玩大型游戏 、所以快充时更要注意散热。当电量达到100%后继续插着充电器，内部化学反应加剧 ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。目前的智能手机基本都采用锂离子电池  ，电量降到40%左右就可以插上充电线，这个看似平常的操作， 真正有利于延长电池寿命的做法 ，都会让电池温度飙升 。它没有记忆效应 ， 是让电量尽量保持在20%到80%之间。但快充带来的高温才是隐患，一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。劣质充电器电流不稳，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的，快充本身不会直接伤电池 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。它会学习你的作息 ，把手机放在被子下充电 ，避免阳光直射。如果手机有优化充电功能  ，放在通风阴凉处，比如白天在办公室 ，日常使用中，电池反而会陪你更久。先充到80%，晚上睡觉前充电，但你可能不知道，充到80%上下拔掉即可 。别再把100%当成必须完成的任务 ，可以随用随充，减少满电停留时间 。